セルフケア・エクササイズ

治療の効果を「つなげる・高める」ための日常をサポート

治療の効果を“つなげる・高める”日常サポート

「治療を受けて終わり」ではなく、「日々の動きや習慣の中にケアを取り入れる」ことが、不調の再発予防や回復力の向上にとってとても大切です。

当院では、施術後の状態を踏まえた上で、無理なく取り組めるセルフストレッチや軽運動、呼吸法、姿勢改善法などを個別にご提案しています。

※ご希望の方・必要な方のみへのご案内です。押しつけはありませんのでご安心ください。

１分からできる動き中心

忙しくても続けやすい

身体の変化を感じやすいケア法

継続のモチベーションにつながる

フォーム・意識点を丁寧に指導

その場で一緒に練習

動画や紙での説明

ご希望に応じて配布も可能

セルフケアだけに偏るのではなく、必要に応じて施術と組み合わせて行います。

ご不明な点などがございましたら、お気軽にお問合せください。

●　セルフケア指導は必要に応じて行います（強制はありません）
●　運動によっては個人差があるため、無理のない範囲で行ってください
●　安全面に配慮し、状態に応じて内容を調整いたします