運動療法
再発予防・動作改善のためのやさしい運動サポート
この施術について
運動療法とは、施術ベッドの上だけで完結しない「動いて整える」ためのアプローチです。
筋肉・関節・神経のつながりを意識しながら、やさしく体を動かすことで、
痛みの予防・回復促進・再発防止を目指します。
当院では、ストレッチや姿勢改善エクササイズ、呼吸の使い方など、
一人ひとりに合わせた“実践しやすい動き”を取り入れています。
※施術の一環として短時間取り入れることもあります。
※無理のない内容でご提案します。
施術とセットで短時間取り入れる場合もあれば、必要に応じて時間をかけて丁寧に指導することもあります。
当院での施術スタイル
可動域改善／柔軟性の向上
関節や筋肉が正しく動くための基礎づくり
姿勢・動作のクセの調整
体の使い方を見直すことで再発予防に
筋力・体幹の安定化
必要に応じて軽い筋トレ指導も
呼吸と連動した運動
自律神経や体幹の働きを整えるアプローチ
フロスバンドを使ったリリースアプローチ
フロスバンドは、筋膜や関節まわりにやさしく圧をかけながら、関節の可動域改善や動作向上を図るためのラバー製バンドです。
適度に巻きつけた状態で関節を動かすことで、皮膚や筋膜の滑走性を高め、「動きやすさ」や「張り感の軽減」を目指します。
